Attention aux blessures.
Exercice pour 50 ans et plus...
On y va doucement...pas d'abus!!!
Bonne chance et bonne journée!
Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne. C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.
Si vous avez plus de 50 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence. AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.
Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.
Descendez plus bas................
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MAINTENANT, REMONTEZ.....
C'est suffisant pour la première journée.
Beau travail!
Servez-vous un bon verre de vin!
Meeerrrci Michel de pensez a nous les vieux de 50 et plus,,,,,jac,
Mouais
Bonnes exercices avant la MĂ©garide :))) on va ĂŞtre tous en forme les 50 ans et plus....les 49 ans et moins bien eux ils vont.....faire dure Hi! Hi!
Un peu plus de 3 mois d'exercice la forme va ĂŞtre lĂ ....
Pis pour la main gauche je fais quoi??? LOL LOL LOL
La mĂŞme chose que d'habitude.!!!!! LOL 0007.gif
je pensait bon fait 3 fois de file poignet cramper :smt119
J'ai assez hâte d'avoir 50 ans. 0022.gif
Quelle suée!! Peut-être 2 exercices demain, mais alors 2 verres de rouge pour m'en remettre LOL