Exercice pour 50 an...
 
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Exercice pour 50 ans et plus

 

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(@michel)
Membre
Inscription: il y a 15 années
Posts: 205
Début du sujet  

Attention aux blessures.

Exercice pour 50 ans et plus...

On y va doucement...pas d'abus!!!
Bonne chance et bonne journée!

Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne. C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.

Si vous avez plus de 50 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence. AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

Descendez plus bas................
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MAINTENANT, REMONTEZ.....

C'est suffisant pour la première journée.
Beau travail!

Servez-vous un bon verre de vin!


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(@jac1300)
Membre
Inscription: il y a 14 années
Posts: 1388
 

Meeerrrci Michel de pensez a nous les vieux de 50 et plus,,,,,jac,


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(@transgarp)
Membre
Inscription: il y a 14 années
Posts: 588
 

Mouais


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(@lucilou)
Membre
Inscription: il y a 13 années
Posts: 201
 

Bonnes exercices avant la Mégaride :))) on va être tous en forme les 50 ans et plus....les 49 ans et moins bien eux ils vont.....faire dure Hi! Hi!

Un peu plus de 3 mois d'exercice la forme va être là....


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(@bblouga)
Membre
Inscription: il y a 13 années
Posts: 1167
 

Pis pour la main gauche je fais quoi??? LOL LOL LOL

La même chose que d'habitude.!!!!! LOL 0007.gif


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(@le_grand)
Membre
Inscription: il y a 12 années
Posts: 68
 

je pensait bon fait 3 fois de file poignet cramper :smt119


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 Pino
(@pino)
Membre
Inscription: il y a 16 années
Posts: 224
 

J'ai assez hâte d'avoir 50 ans. 0022.gif


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(@nuage)
Membre
Inscription: il y a 13 années
Posts: 30
 

Quelle suée!! Peut-être 2 exercices demain, mais alors 2 verres de rouge pour m'en remettre LOL


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