Exercice pour 50 an...
 
Notifications
Retirer tout

Exercice pour 50 ans et plus

 
Avatar of Michel
(@michel)
Membre

Attention aux blessures.

Exercice pour 50 ans et plus...

On y va doucement...pas d'abus!!!
Bonne chance et bonne journée!

Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne. C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.

Si vous avez plus de 50 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence. AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

Descendez plus bas................
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
>
MAINTENANT, REMONTEZ.....

C'est suffisant pour la première journée.
Beau travail!

Servez-vous un bon verre de vin!

Citation
Début du sujet Posté : 24 février 2011 02:49
Avatar of jac1300
(@jac1300)
Membre

Meeerrrci Michel de pensez a nous les vieux de 50 et plus,,,,,jac,

RépondreCitation
Posté : 24 février 2011 03:22
Avatar of Transgarp
(@transgarp)
Membre

Mouais

RépondreCitation
Posté : 24 février 2011 03:51
Avatar of lucilou
(@lucilou)
Membre

Bonnes exercices avant la Mégaride :))) on va être tous en forme les 50 ans et plus....les 49 ans et moins bien eux ils vont.....faire dure Hi! Hi!

Un peu plus de 3 mois d'exercice la forme va être là....

RépondreCitation
Posté : 24 février 2011 05:28
Avatar of BBlouga
(@bblouga)
Membre

Pis pour la main gauche je fais quoi??? LOL LOL LOL

La même chose que d'habitude.!!!!! LOL 0007.gif

RépondreCitation
Posté : 24 février 2011 07:42
Avatar of le_grand
(@le_grand)
Membre

je pensait bon fait 3 fois de file poignet cramper :smt119

RépondreCitation
Posté : 24 février 2011 13:44
Avatar of Pino
 Pino
(@pino)
Membre

J'ai assez hâte d'avoir 50 ans. 0022.gif

RépondreCitation
Posté : 24 février 2011 14:29
Avatar of Nuage
(@nuage)
Membre

Quelle suée!! Peut-être 2 exercices demain, mais alors 2 verres de rouge pour m'en remettre LOL

RépondreCitation
Posté : 25 février 2011 11:43
Partager:
Retour haut de page